らっこちゃんで毎朝の股関節ストレッチ！

 

もう師走というのに、冬とは思えない暖かさが続く東京地方。

 

とはいえ、朝晩は冷え込むようになり、股関節に持病を抱える身にとっては、寒さが気になる季節になってきました。

 

朝起きたとき、明らかに股関節の動きが硬くなってきていることを感じます。

 

わたしの場合、とくに臀部、中殿筋のあたりが硬くなり、歩行しづらくなります。

 

力が入らないというか、上体をしっかりと支えられない感覚です。

 

よって、冬場は起床する前にベッド上でストレッチをするようにしています。

 

そんなときに役に立つのが

 

らっこちゃん

 

既にお持ちの方も・ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、松本深圧院が開発したオリジナル・筋肉ほぐし器具のご紹介です。

 

⇒股関節を“楽”にしてくれるので、漢字表記では『楽股ちゃん』です。

 

らっこちゃん１号

 

 

仰向けになった状態で、このらっこちゃん１号を臀部の下に置いてグリグリ。

 

体勢を変えて、横向きになってグリグリ

 

やわらかい布団の上に置いているので、ソフトタッチです。

 

これを10分～15分程度続けてから起床すると、やはり動きが違います。

 

 

さて、

 

このらっこちゃん1号の形は松本総院長の肘（ひじ）を模ったものです。

 

なぜ「ひじ」か？

 

それは、深圧施術を受けられた方はおわかりかと思いますが、深圧施術の“きも”は「ひじ」にあるからなのです。

 

この形のおかげで、深圧を受けているときと同じような感覚でマッサージできます（ひとり深圧！）

 

全身どこにでもこのらっこちゃん１号をあてがうことができます。

 

 

らっこちゃん２号

 

 

こちらは内転筋や腸腰筋ほぐしに特に効果を発揮するらっこちゃん2号。

 

とくに中殿筋などの臀部の筋肉をほぐすのであれば、個人的にはらっこちゃん1号の方をおススメします。

 

当院では、テニスボールなどを使ったほぐしを指導したりもしていますが、この肘を模ったらっこちゃんは深部の筋肉をほぐすにはうってつけです。

 

らっこちゃんは松本深圧院オンラインショップにてご購入いただけますので、ぜひお試しください。

 

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現在、らっこちゃんとDVDがセットになったお得なセット品を販売しています！

DVDをみながら「股関節痛の正しい原因」と「痛みを改善させるためのセルフケア方法」を学び、らっこちゃんを使ってセルフケアを実践しませんか？

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らっこちゃんを使ってセルフマッサージしながら、寒い冬を乗り切りましょう！

 

 

2024年12月8日